Tag Archives: Cardio

Spinning y power bike ¿son lo mismo?

El spinning que no es spinning - powerbike

Música, adrenalina, resistencia y sudor se dan cita en una auténtica clase de ciclismo indoor. El spinning y el power bike son los sistemas de ciclismo de sala más demandados, dos disciplinas muy diferentes que sugieren mucho más esfuerzo que pedalear. Tanto el spinning como el power bike son muy divertidos, completos y perfectos para […]

Ballet Fitness, ¿moda o aeróbico?

ballet FIT SCLN

El ballet fitness es una disciplina que ha cautivado a todas las amantes del ballet clásico y el fitness. Esta fusión fue creada por la bailarina Gloria Morales y en la actualidad ya cuenta con una gran comunidad de adeptos que busca desarrollar coordinación, elasticidad, flexibilidad, equilibrio y tonificación muscular.  Ahora bien, ¿es posible quemar […]

5 consejos para conseguir el pedaleo perfecto

5-consejos-para-conseguir-el-pedaleo-perfecto

Pedalear en una bicicleta estática es muy distinto a pedalear en una bicicleta de carrera o de montaña. La técnica de pedaleo es muy importante para aprovechar al máximo los beneficios de esta disciplina, aumentar tu resistencia física y, lo más importante, prevenir lesiones. ¿Te gusta rodar a diario? ¡A nosotros también! Por eso en […]

¿Sabes cuál es el cardio que derrite la grasa? ¡Descúbrelo!

¿Sabes cuál es el cardio que derrite la grasa

El ciclismo indoor está considerado el mejor ejercicio cardiovascular para quemar grasa, tonificar piernas y glúteos y conseguir una quema de calorías óptima. Lo mejor de todo es que puedes o tener todos estos beneficios mientras te diviertes pedaleando al ritmo de la música.  Ahora bien, ¿por qué el ciclismo de sala es tan efectivo […]